梅雨シーズンに入り、どんよりとした日が続いて　なんとなく気分もすっきりしません。

また、どこが悪いわけではないけれど、気分が滅入って何となく調子が悪いと感じるときもあります。

梅雨は気圧が下がるので血管が収縮し血のめぐりが悪くなり、なんとなく不調に感じるんだそうです。

そのため肩こりやむくみが起こりやすくなるので、梅雨不調を解決するのに有効なのがストレッチだそうです。

お風呂上りのちょっとした時間で行うと効果的だそうですので、早速試してみようと思います。

今月号のつきたろうができました。どうぞご覧ください！